¿Es posible con las venas varicosas?

Una descripción detallada para nuestros lectores: ¿es posible con las venas varicosas? En detalles y con fotos.

El cumplimiento de las contraindicaciones para las venas varicosas en las piernas es el camino hacia la salud. El paciente tendrá que cambiar completamente su estilo de vida, porque de lo contrario, la enfermedad continúa progresando, lo que conducirá a complicaciones graves. No toda la actividad conduce a un aumento en los síntomas de las venas varicosas. Por ejemplo, caminar es muy útil, porque contribuye a la salida natural de la sangre de las extremidades.

¿Qué no se puede hacer con las venas varicosas de cierto grado?

El médico tratante está obligado a decirle al paciente, que no se puede hacer con venas varicosas de un grado particular, y lo que es posible. Es de destacar que con los síntomas iniciales de la enfermedad, las personas prefieren mantener sus piernas en cuencas con agua fría, hacer lociones de algunas hierbas salvajes, pero no vienen al hospital. No deberías hacer esto. En los primeros síntomas de la enfermedad, debe inscribirse en una cita con el terapeuta. Después de la inspección, él lo dirigirá a un flemio.

La etapa inicial

No hay contraindicaciones especiales en esta etapa de desarrollo de la enfermedad. Con las venas varicosas, puedes continuar practicando deportes, hacer largas caminatas en el aire fresco. Pero aquí tienes que rechazar ropa y zapatos incómodos. Asegúrese de visitar a un flotador. Escribirá una receta para medicamentos y ayudará a elegir el grado de compresión de ropa interior terapéutica.

Venas varicosas progresivas

Todo lo que no se puede hacer con las venas varicosas de la etapa inicial está estrictamente prohibido tener una enfermedad progresiva. Además de las restricciones existentes, se agregan recomendaciones nutricionales. El paciente tendrá que revisar completamente su estilo de vida, incluida la dieta. Si el paciente tiene un exceso de peso, entonces se le pone una dieta forzada. El trasplante de órganos para las venas varicosas se puede hacer si las venas principales no se ven afectadas, de lo contrario el peligro para la vida del paciente es demasiado alto.

Si te duelen mucho las piernas

Las contraindicaciones para las venas varicosas, acompañadas de dolor severo, incluyen el rechazo de ejercicios físicos pesados e intensos. Los baños fríos para las piernas ayudarán a reducir las sensaciones desagradables. Se pueden hacer por la mañana y por la noche. La fisioterapia para las venas varicosas de las extremidades inferiores será útil en la etapa inicial, pero con una enfermedad progresiva activamente, se incluye en la lista de contraindicaciones.

Los médicos recomiendan comprar una almohada especial para las piernas. Se puede usar durante una noche de descanso. Levantando las piernas, proporcionará una salida de sangre de las extremidades a corazón, por lo tanto, el dolor disminuirá gradualmente. Un flebólogo puede recetar terapia antiinflamatoria. Si el síndrome del dolor es muy severo, el médico puede recetar inmediatamente medicamentos potentes. Pero al mejorar el estado, es necesario abandonarlos, porque cargan fuertemente el hígado.

Si Vienna estalló

En esta situación, todo depende de qué embarcación estaba dañado. Si una pequeña corona estalló, entonces el paciente se baja con una estrella vascular, y en caso de daño a un vaso grande, se producirá un hematoma grande en la superficie de la piel, que en sí mismo es muy malo. Es imposible hacer pressoterapia para las venas varicosas en esta condición. Es necesario adjuntar un paquete con hielo al área dañada del recipiente, y después de que desaparece el dolor severo, ve a la cita con el médico.

Si tus piernas pican y se hinchan

Las piernas y la hinchazón son el primer signo de venas varicosas. Indican que el flujo sanguíneo ya está perturbado, los tejidos no reciben energía. Al mismo tiempo, está estrictamente prohibido usar diurético y otros medios que contribuyan a la salida del cuerpo de exceso de líquido. El paciente puede usar geles de enfriamiento especializados de venas varicosas o cremas hidratantes. Por supuesto, después de la detección de estos síntomas, una persona debe inscribirse en una cita con un médico.

Si las piernas están entumecidas

Algunas abuelas aconsejan, cuando este síntoma ocurre con las venas varicosas, use una almohadilla de calefacción para las piernas. Esto es categóricamente imposible si no desea empeorar su propia condición. Es posible que el entumecimiento de las extremidades haya causado un coágulo de sangre, que estaba atascado en un vaso. Habiendo obligado a Viena a expandirse, el paciente puede provocar una separación de trombos, que es un estado de vida potencialmente peligroso. El tratamiento magnetoterapéutico para las venas varicosas puede salvar a los pacientes del entumecimiento, ya que ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, pero con una enfermedad progresiva, está contraindicado.

¿Qué es imposible y qué se puede hacer con las venas varicosas?

Con las venas varicosas, no puede exponer la exposición prolongada de las piernas a altas temperaturas. El efecto mecánico activo en las piernas también conducirá a un efecto negativo. Le permite hacer envolturas frías, masajes ligeros y cualquier otro procedimiento que no cause lesiones de la piel y los vasos sanguíneos.

Tatuaje

¿Es posible hacer un tatuaje con venas varicosas? Sí, si se coloca en algún lugar del brazo o del omóplato, es decir, en un área no susceptible a la enfermedad. Algunas mujeres recurren a los salones con la pregunta de si es posible hacer un tatuaje en las venas varicosas para cerrar los vasos sobresalientes. Un maestro normal dirigirá a dichos clientes a un flotador. Antes de hacer un tatuaje para las venas varicosas, el paciente debe consultar con el médico. Si su deseo proviene de la estética, es decir, quiere cerrar las embarcaciones dañadas, es más fácil eliminarlos con un láser o esclerosantes. Si el paciente simplemente quiere tener un determinado patrón en la pierna, entonces primero debe sopesar todos los riesgos. La aplicación de un tatuaje para las venas varicosas con una probabilidad del 90% causará complicaciones graves.

Compresas

Se cree que las compresas son un remedio magnífico para las venas varicosas. Esta declaración es en parte cierta. Con su ayuda, puede deshacerse del edema y otras manifestaciones externas de la enfermedad. Pero para aplicar compresas con úlceras tróficas, la erupción alérgica está estrictamente prohibida. En su composición, los productos naturales mejorarán la irritación.

Varios tipos de depilación

El problema de eliminar el cabello extra en las piernas es el problema en su mayor parte puramente femenino. Los métodos estándar de depilación para las venas varicosas están contraindicados. Dar exceso de cabello con una pinza, cera caliente o pasta de azúcar conducirá a una exacerbación de la enfermedad. Las mujeres pueden deshacerse del exceso de vegetación en las piernas con los siguientes métodos:

• depilación láser;
• utilizando cremas químicas especializadas;
• Afeitado clásico;
• energía eléctrica (si la enfermedad está en la etapa inicial).

Otros métodos de eliminación del cabello causarán complicaciones. Las mujeres también tendrán que rechazar la caminata con altura.

Ducha de contraste e hidromasaje

Una ducha de contraste se considera uno de los procedimientos más útiles para las venas varicosas. Contribuye a la irritación natural de las paredes vasculares. Debido al alma contrastante, los pacientes normalizan la producción de colágeno y aumenta la densidad de las venas. El hidromasaje se puede usar para tratar las venas varicosas del grado inicial.

Envolturas

Las contraindicaciones para las venas varicosas en las mujeres incluyen envolturas calientes. En general, todos los procedimientos que involucran el calentamiento de las piernas y los vasos sanguíneos deberán excluirse con las venas varicosas. Un aumento en la temperatura corporal afecta negativamente el estado de las venas. Las envolturas frías, por el contrario, son útiles en la etapa inicial de las venas varicosas. Es aconsejable usar mentol u otros componentes para ellos que enfríen la piel.

Aborto provocado

Los médicos de la cuestión de si es posible tomar bien para las venas varicosas, a menudo responden negativamente. Pero con la vida sexual activa y la falta de voluntad para comenzar a un niño, usar anticonceptivos de estrógenos es la opción más óptima, porque un aborto para las venas varicosas crea una amenaza para la vida de una mujer. Es especialmente peligroso llevar a cabo este procedimiento si el paciente tiene un daño a las venas pélvicas. Con esta forma de dolencia, las mujeres rara vez logran soportar a un niño normalmente. Más a menudo enfrentan el aborto espontáneo.

Laparoscopia

Los médicos no pueden responder inequívocamente la pregunta de si es posible hacer laparoscopia para las venas varicosas. La intervención quirúrgica en sí no crea ningún problema para el cuerpo si la enfermedad se ve afectada solo por las piernas cercanas a la piel. Pero con daños a los buques principales, puede ser peligroso. Por otro lado, la laparoscopia a menudo se usa para diagnosticar las venas varicosas de la pelvis.

Lodo

Este procedimiento ayuda a restaurar el tono de los vasos sanguíneos en la etapa inicial de la enfermedad. No se puede hacer Muddle si hay úlceras tróficas en el cuerpo o la piel está dañada. Esta terapia está contraindicada con venas varicosas progresivas, porque el lodo sin componentes adicionales seca la piel fuertemente, y esto es muy perjudicial para los problemas con los vasos sanguíneos.

Baño y sauna

Puede usar un exfoliante para las venas varicosas, pero debe contener pequeñas partículas que no lesionarán mucho la piel. Dichos cosméticos se hacen sobre la base de partículas de semillas de frambuesa o arroz molido. La sauna y el baño están estrictamente contraindicados en pacientes con venas varicosas diagnosticadas. Nuevamente, todo está a alta temperatura. Contribuye a la divulgación de los poros, pero también perjudica en gran medida el estado de los vasos sanguíneos.

Toma tus piernas

Es categóricamente imposible calentar las piernas con venas varicosas en las piernas. Incluso si tiene un resfriado, y su abuela insiste en que un baño caliente con mostaza ayudará a recuperarse rápidamente, no puede calentar las extremidades. Al calentar las piernas, los vasos se están expandiendo mucho y debido a que ya tienen un mayor diámetro, esto conduce a un deterioro en el estado general de las venas. Con la expansión varicosa, los pacientes pueden hacer baños medicinales con una temperatura del agua que no exceda los 50 grados centígrados.

Broncearse

No puede visitar el solarium para las venas varicosas. Con respecto a si es posible tomar el sol con venas varicosas, las opiniones de los médicos divergen. Algunos médicos declaran que los efectos de la luz solar benefician brevemente al cuerpo, pero los flebólogos dicen que el ultravioleta se calienta mucho, lo cual es muy perjudicial para el estado de las venas.

Ingesta de viagra con venas varicosas

Cuando se le preguntó si es posible tener sexo con venas varicosas bajo la influencia de viagra, todos los médicos responderán, lo cual es imposible. Los preparativos para la eliminación a corto plazo de la disfunción eréctil aumentan en gran medida la presión en los vasos. Este fenómeno es peligroso no solo para las personas con enfermedad cardíaca, sino también para aquellos que sufren de varias patologías del sistema vascular.

Contraindicaciones a tomar drogas

Con las venas varicosas, las contraindicaciones se aplican a muchas drogas. En primer lugar, los pacientes deben abandonar las tabletas, lo que provoca un aumento en la presión. Los vasos reductores de las drogas también deben dejarse de tomar. El grupo de medicamentos prohibidos incluye tabletas que aumentan la viscosidad de la sangre.

Actividad física

Los ejercicios con una cuerda con venas varicosas tendrán que ser excluidos del programa de capacitación. Esto también incluye carreras de atletismo. El problema es que este tipo de ejercicios crean una carga de choque adicional en las venas. Como resultado, los vasos se estiran tanto bajo la influencia del flujo sanguíneo como bajo la influencia de las fuerzas gravitacionales. El ejercicio debe estar dirigido a fortalecer los vasos sanguíneos. Caminata deportiva, natación, gimnasia, no yoga de poder son muy útiles para las venas varicosas.

Entrenamiento intensivo y fútbol

Las personas que sufren de venas varicosas tendrán que abandonar los deportes profesionales. La capacitación intensiva, acompañada de trabajo con escalas libres, también se relaciona con el número de contraindicaciones. El fútbol, el voleibol y el baloncesto pueden participar en las etapas iniciales de la enfermedad, luego, durante el entrenamiento, debe usar lino de compresión o vendajes elásticos. Con una mayor progresión de la enfermedad, estos deportes deben ser abandonados.

Reglas de nutrición

La dieta correcta con vasos varicosos contribuye al aumento en la efectividad de las drogas tomadas. El paciente debe consumir productos que fortalezcan las paredes vasculares. Si es necesario, la nutrición se vuelve dietética si el paciente tiene un exceso del índice de peso corporal o la presencia de grasa visceral. Los médicos recomiendan usar los siguientes productos:

• cojones;
• frutos;
• carne baja en grasa;
• cereales que contienen carbohidratos y minerales útiles;
• huevos;
• Tés y jugos naturales.

Productos y bebidas prohibidas

Los pacientes a menudo no saben que es imposible comer con venas varicosas, por lo que prácticamente no cambian su dieta. En primer lugar, los pacientes deben rechazar la grasa. Las pesadas variedades de carne, los platos fritos refinados deberán ser completamente excluidas de la dieta. La comida enlatada también debe retirarse del menú. Los productos prohibidos incluyen:

• Todas las variedades de alcohol, porque el alcohol contribuye a la expansión de las venas;
• té negro, café fuerte;
• condimentos;
• achicoria (útil para la hipertensión, pero debido a que expande las venas, peligrosas para los pacientes con venas varicosas);
• Dulces y refrescos, porque consisten en carbohidratos fácilmente digeribles, por lo que no son adecuados para pacientes con exceso de peso.

Una lista específica de contraindicaciones depende del estado de la salud humana. Idealmente, puede usar todo el producto, pero en pequeñas porciones. Los pacientes rara vez se adhieren a esta regla, por lo tanto, es mejor excluir completamente los platos y las bebidas de la dieta que aceleran el desarrollo de las venas varicosas.

Las sentadillas fortalecen los tendones y los músculos de las piernas, mejoran la forma de las nalgas y mantienen el flujo sanguíneo normal. Este ejercicio es una parte integral del proceso de entrenamiento en casi todos los deportes. Pero qué hacer si en las caderas, los tobillos, una pigmentación, una malla vascular aparecieron debajo de las rodillas, o las venas anudadas engrosadas realizadas. ¿Es posible hacer sentadillas con venas varicosas?

¿Por qué las venas se expanden?

¡Referencia! Todo el cuerpo de una persona es atravesado por los vasos sanguíneos. Las arterias llevan a cabo una salida del corazón con sangre saturada de oxígeno. Ella diverge a todas las telas y órganos. Viena devuelve la sangre saturada con dióxido de carbono nuevamente al corazón.

Los músculos que rodean las venas y una red de válvulas dentro de los vasos ayudan a levantarse.

Cuando la sangre fluye a través de una vena, las válvulas en forma de copa se abren para pasar la sangre y luego cerrar, evitando la corriente opuesta.

Las válvulas no hacen frente a su trabajo en venas expandidas, permitiendo que la sangre se fusione en Viena.

Debido a esto, aumenta la presión venosa, las venas están abultadas y retorcidas.

Los ejercicios de energía traerán beneficios o daños, en particular sentadillas, con venas varicosas, dependiendo de la gravedad de la enfermedad. Se distinguen tres etapas de la enfermedad en medicina, así como una condición preliminar:  

• Condición pre -terminal - Las piernas a veces se hinchan, hay pesadez y dolor dolorido;
• La primera etapa - Debajo de la piel de las piernas, las venas y los capilares son visibles, que anteriormente no eran notables, a veces las convulsiones, el dolor quemado y doloroso se preocupan por la noche;
• La segunda etapa - Hinchazón constante de las piernas, nodos varicosos, venas moradas, picazón, el dolor se vuelve más fuerte;
• La tercera etapa - La piel en las piernas se seca, se oscurece y se oscurece, los nodos varicosos crecen y sobresalen cada vez más, aparecen úlceras y eccema.

¡Con cuidado! Con las venas varicosas descuidadas, un tipo de actividad deportiva seleccionada incorrectamente puede conducir a complicaciones de la enfermedad e incluso la muerte. La enfermedad puede volverse más complicada con flebitis, tromboembolismo de la arteria pulmonar, tromboflebitis.

Actividad física para las venas varicosas: participar o abstenerse

Un estilo de vida sedentario es una de las causas de esta enfermedad desagradable. La educación física para las venas varicosas es necesaria. Activa el suministro de sangre a las extremidades inferiores. Los músculos fuertes y bombeados sostienen las paredes venosas y afectan el funcionamiento de las venas.

Por otro lado, algunos tipos de carga abruman las piernas y, por lo tanto, los vasos de las piernas. Por lo tanto, el entrenamiento debe incluir ejercicios en los que las venas de las piernas estén involucradas mínimamente.

En condiciones preliminares y en la primera etapa de la enfermedad, es útil hacer ningún ejercicio, pero sin ponderar. La intensidad del entrenamiento debe ser moderada. La actividad física rítmica es ideal: caminar, correr lento, clases en un simulador elíptico, barras de bicicleta.

Si la enfermedad progresa, la actividad física debe tratarse con particular precaución. Los ejercicios de poder como convertirse en una tracción, ataques, sentadillas y venas varicosas 2-3 etapas son incompatibles. Es mejor recurrir a la natación, Pilates, yoga.

¡Atención! Antes de ir al gimnasio, un estudio deportivo o en una cinta de correr, hable con su médico. El paciente no es capaz de determinar el grado de gravedad de la enfermedad y el nivel necesario de actividad física.

¿Cómo funcionan las sentadillas en los buques?

Las sentadillas son populares tanto entre los atletas profesionales como entre los amantes, lo cual no es sorprendente. Este ejercicio involucra todos los músculos del cuerpo, quema grasa, mejora la forma de las caderas y las nalgas, entrena la resistencia. Se logra un efecto maravilloso sin el uso de conchas adicionales. ¿Pero es posible ponerse en cuclillas con venas varicosas y lo que está sucediendo con las venas enfermas?

Las sentadillas, como otros ejercicios físicos, tienen un efecto beneficioso en los vasos: Fortalecer sus paredes, mejorar el flujo sanguíneo y el tono muscular. Pero en las venas afectadas por las venas varicosas, la sangre se estanca y la probabilidad de coágulos de sangre.

Con sentadillas intensivas, un coágulo de sangre o parte puede romper y bloquear cualquier vaso periférico o principal, incluida la arteria pulmonar. En el mejor de los casos, esto provocará la inflamación de las venas, y en el peor de los casos conducirá a la muerte repentina.

En una forma severa de enfermedad de las sentadillas, pueden conducir a una ruptura de un nodo varicoso. Las venas enfermas se vuelven delgadas y crecen hasta la piel.

Con un movimiento o un golpe agudo, la pared del recipiente puede abrirse paso. Como resultado, habrá sangrado interno o externo, lo que representa una amenaza para la vida.

Pero en la etapa temprana del desarrollo de la enfermedad, si las venas no se expanden, no hay nodos varicosos, las piernas no suelen aumentar y dolor en las sentadillas. Anteriormente, el médico debe excluir la trombosis venosa profunda y analizar otros factores de riesgo. Y debe realizar ejercicios con baja intensidad, observando la técnica correcta y sin ponderación.

¡Peculiaridades! Se recomienda a las personas que sufren de venas varicosas para ponerse en cuclillas, así como realizar otros ejercicios físicos en lino de compresión. Los calcetines, golfs, medias y medias de punto de punto apretado reducirán la probabilidad de complicaciones y mantendrán presión en las venas debido a la compresión de la pierna.

Técnica de sentadillas

Las sentadillas con venas varicosas deben hacerse sin problemas, sin masturbarse lentamente. Se lleva a cabo un pequeño cálido antes del ejercicio. El número de repeticiones No debería haber más de 15 En un enfoque. Al principio, debes abstenerte de sentadillas profundas.

1. Pon tus piernas a distancia 70-80 cm Del uno al otro. Los talones deben estar apretados hacia el suelo.
2. La parte posterior es recta, los hombros están asignados hacia atrás, el aspecto está frente a ti.
3. Empiece a doblar las rodillas. Asegúrese de que sean Sobre los pies.
4. Al mismo tiempo, lenta y suavemente, la pelvis cae al nivel de las rodillas, y las manos se elevan a la línea del pecho (imagina que te sientas en una silla invisible).
5. Poco a poco, endereza el cuerpo.

No puede contener la respiración: inhalar y exhalar debe ser libre. Entre ejercicios, vaya: las contracciones rítmicas de los músculos de la pantorrilla mejorarán la salida venosa. Sentir molestias: dolor, ardor, hormigueo en las piernas, dejar de entrenar.

¡Importante! ¿Es posible ponerse en cuclillas con venas varicosas? Incluso si no hay contraindicaciones en este ejercicio, las personas con embarcaciones poco saludables no deben ser exageradas. Cuando aparezca mareos, la falta de aliento, verá a un médico.

Otras piernas y nalgas

Las sentadillas son un excelente ejercicio que puede sacar las piernas, las nalgas y mejorar la condición de los vasos de las piernas. Pero, ¿es posible descargar sus piernas con venas varicosas sin exponerse al riesgo y no usar sentadillas? Afortunadamente, esto es posible.

Se han desarrollado complejos de capacitación para personas que sufren de venas varicosas. Se ejecutan desde la posición de acostarse o de pie, sin crear un exceso de carga en los buques de las piernas.

Aquí hay algunos ejercicios útiles y simples, cada uno de los cuales se realiza 15-20 veces:

1. Acuéstate de espaldas. Levanta las piernas arriba, perpendicular al piso y doblarse en las rodillas. Enderezar la pierna derecha e izquierda alternativamente, como si pedaleara una bicicleta.
2. Acostado sobre la espalda Levanta las piernas, endereza los brazos a lo largo del cuerpo. Extienda lentamente las piernas a los lados y regrese a la posición inicial.
3. Acostarse en el estómagoDobla las manos en los codos y descansa las palmas en el piso a nivel de pecho. Retire las piernas del piso lo más alto posible y devuélvalas.
4. Acostado en el lado derecho Ponte el codo derecho en el piso, tire del estómago y haga columpios anchos con el pie izquierdo. Luego repita al otro lado.
5. Acostado en el piso Dobla las rodillas para que los pies estén ubicados debajo de las nalgas. Manos extendidas a lo largo del cuerpo. Apoyándose en los hombros y los pies, levante la pelvis hacia arriba y regrese lentamente.
6. Siéntate en una silla con una espalda. Presione la espalda baja y los omóplatos con fuerza en la parte posterior de la silla. Levanta las piernas para que solo las nalgas estén en contacto con la silla. Destente las piernas a los lados y permanezca en esta posición durante 5-7 segundos. Volver a la posición inicial.
7. Sentado en una silla, conecte las piernas juntas y elevarlas paralela al piso. Con movimientos suaves, levante las piernas como arriba y mantenga durante 5-7 segundos.

¿Qué piensan los médicos?

Miloserdov N.V., rehabilitólogo, terapeuta de masaje, instructor de LFK:

"Con las venas varicosas, las piernas deben mantenerse en buena forma. Pero si aparecen placas, entonces no puede haber duda de ninguna sentadilla. Se permite una carga moderada, pero para que las piernas estén por encima de la cabeza.

Y después de completar el enfoque, acuéstese al revés durante otro minuto para que la sangre sea sangre. No olvide que las venas varicosas se tratan con éxito después del curso de recuperación, el paciente regresa a la vida habitual y ejercicios familiares. "  

Gavrilov V.A., Doctor de la categoría más alta, Cirujano Vascular, Flebólogo:

“El principal enemigo de nuestras venas es la carga asociada con un aumento significativo en la presión intraabdominal. Las cargas en las que los músculos de la prensa están fuertemente tensados, aumentan la presión en la vena hueca inferior y en las venas de las extremidades inferiores.

Las sentadillas, especialmente con la ponderación, se relacionan con tales cargas y es mejor abandonarlas. Pero si una persona solo tiene una predisposición a las venas varicosas, o las venas varicosas, entonces se permite la sentadilla. Pero sin pesas y en prendas de punto de compresión. "  

Conclusión

Puedes ponerte en cuclillas con venas varicosas. Pero solo en caso de forma leve y inicial de la enfermedad. Y solo el médico puede determinar la gravedad de la enfermedad examinando y un ultrasonido. Pero si las sentadillas aún están contraindicadas, hay muchos ejercicios efectivos y seguros que pueden mejorar los vasos y fortalecer los músculos de las piernas.

El tratamiento de cualquier enfermedad es un conjunto de tratamiento farmacológico y la necesidad de observar ciertas reglas: lo que se puede hacer en una determinada situación y lo que es imposible. En este artículo discutiremos en detalle las contraindicaciones para las venas varicosas

El doctor prohíbe !!!

Sobrepeso

Muchas enfermedades se complican por la presencia de alto peso. Las venas varicosas no son la excepción.

Para deshacerse de libras extra, hay varias reglas simples:

1. Beba mucho (1.5-3 litros) de agua pura, no carbonatada.
2. Coma en pequeñas porciones 5-6 veces al día.
3. No comas por la noche.
4. Come alimentos enriquecidos con fibra.